老眼になる年齢はいくつ？
老眼になる年齢はいくつなのだろう？と気になっている方もいるのではないでしょうか？一般的には、40歳前後と言われています。しかし、実際は、もっと若い年齢のときから、老眼は始まっています。ここでは、老眼になる年齢を知り、老眼の回復と予防に努めましょう。
老眼になる年齢はいくつ？
老眼になる年齢は、実は、20歳くらいの時から始まっています。老顔は、老化によってピント調節を行う毛様体筋という筋肉が衰えることで、見えにくくなります。そして、ピント調節を行う毛様体筋は、20歳くらいの時から衰えていきます。
なので、老眼は、年齢が20歳くらいの時から、始まっていると言えるのです。
しかし、老眼の症状に気づくのが、だいたい40歳前後の年齢のときです。そのため、一般的には40歳くらいから老眼になると言われているのです。実際は、20歳くらいのときから始まっているというのが正しいのです。
このことから、眼科医は、20歳から老眼対策を始めても早すぎるということはないとしています。
若者が老眼になる近年！
近年では、20代、30代でも老眼の症状が見られるようになっています。また、老眼よりひどい白内障という眼病も、20代、30代の若者が発症するケースが増えています。
白内障とは、透明であるはずの水晶体が白色や黄色に濁り、ものがかすんで見えたり、何重にもぼやけて見えたり、まぶしく感じたりする眼病です。白内障になると、日常生活に支障が出ることがある怖い眼病です。
若者が老眼や白内障になる原因は、テレビ、パソコン、スマホなどの電磁波を発する電気製品です。これらの機器によって、目が傷つけられ、老化が進行し、眼病が発症しているようです。
現在では、40代・50代の方でも、パソコンやスマホを利用している人が多いと思います。なので、老眼を感じ始めた40代・50代の方は、特に老眼回復や老眼予防に努めた方が良いでしょう。
老眼は回復できる！予防できる！
老眼は回復できない！と思っていませんか？大丈夫です。老眼は回復させることができますし、予防することもできます。老眼は、老化によって、ピント調節を行う毛様体筋が衰えて、その結果、見えにくくなります。
なので、老化を抑える(アンチエイジング)か、毛様体筋を鍛えることで、老眼回復や予防になります。
老眼回復の方法は、基本的に、毛様体筋やその他の眼筋を鍛えるトレーニングになります。また、老眼予防の方法は、食事、睡眠、ストレス対策、運動などで行うことができます。また、メガネやコンタクトの正しい選び方や使い方をすることでも、老眼予防につながります。
詳しくは、「自分でデキる老眼回復と予防」を参考にして下さい。自分に合った回復法や予防法を選ぶことができます。少しずつでいいので、日常生活に取り入れていきましょう。
