老眼回復には、サングラスが欠かせない？目の老化を防ぐ方法
老眼が進行してしまうのを心配していませんか？そんな方が、老眼回復をするためには、サングラスを使うと良いでしょう。
老眼回復とサングラスには、関係があるの？と思う方もいるかもしれません。しかし、老眼回復にはサングラスは重要なんです。
その理由について、この記事で解説していきたいと思います。
サングラスをしないと、老眼がどんどん進行してしまう？なぜ？
老眼は、目の老化によって進行していきます。目の老化を進行させる要因として、紫外線があります。
皮膚の老化は、80％が紫外線によるものだと言われています。目については、そこまでは影響はないですが。それでも、紫外線は、目に悪影響を与えます。
このことから、老眼回復を行う上では、紫外線対策が必要になってきます。そして、紫外線対策の方法として、サングラスがあるのです。サングラスを使うことで、老眼回復の補助になるのです。
（老眼回復の具体的な方法については、「老眼回復と予防が自分でデキる方法」ということで、トップページで案内しています。なので、老眼回復を行いたい方は、参考にして下さい。）
サングラスで、目の老化を防ぐ具体的方法
老眼回復のためにサングラスを掛けるようにしましょう！と言うと。では、いつ掛ければいいの？と疑問に思っている方もいるでしょう。
その答えは、「夏」だけなく、「冬」も掛ける必要があるということです。
その理由は、冬は乾燥しているので、紫外線の影響を強く受けてしまうからです。夏にサングラスを掛けるというのは、多くの方がご存知の事だと思います。しかし、冬にも、できればサングラスを掛けるのがベストです。
サングラスを掛けれない！掛けたくない人はどうすればいいの？
サングラスを掛けれない！掛けたくない！という人もいるでしょう。そのような方は、メガネやコンタクトレンズを選ぶ際に、UVカット機能が付いたものを選ぶようにすると良いでしょう。
もっと紫外線対策をして、老眼回復に取り組みたいなら・・・
老眼回復に取り組む上では、紫外線対策が重要だと、これまで解説してきました。紫外線対策の方法には、サングラスだけではなく、紫外線対策に効く栄養を摂る方法もあります。
紫外線対策に効く栄養は、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンEです。
これらの栄養を含んだ食べ物は、ピーマン、ブロッコリー、かぼちゃ、柑橘類などがあります。
（目に良い栄養をもっと知りたい方は、「老眼に良いサプリメントの選び方」を読んでみましょう。目に良い栄養を紹介し、サプリ選びのヒントを解説しています。）
