老眼回復と予防 | 老眼回復法の始め方案内

老眼ストレッチでは、眼の筋肉を解します。例えば、老眼の原因となっている毛様体筋は、年齢と共に、衰え、硬くなっていきます。なので、老眼ストレッチで、毛様体筋を解し、柔らかくしてあげます。そうすることで、次にステップである「老眼回復トレーニング」で大きな効果を発揮することができます。

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老眼回復トレーニングは、老眼回復法では中心となります。老眼回復トレーニングでは、衰えた毛様体筋を鍛えることで、老眼回復を行います。

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脳内視力の上げ方では、脳内視力(脳内での情報処理能力)をアップさせる方法を紹介しています。最近見えにくくなったと思う方は、老眼の影響だけではありません。歳をとることで、脳内視力が落ちている可能性があります。
脳内視力とは、眼で見たものを脳で処理する力のことを言います。人間の視力は、「眼そのものの性能」と「脳内での情報処理」の2つによって決まります。なので、どちらか1つでも落ちていると、視力も落ちてしまうのです。

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「見る力」を取り戻す方法では、眼の様々な見る力を鍛えます。例えば、動体視力や周辺視野などです。動体視力が落ちていると、素早い反応ができなくなります。周辺視野が狭まると、視野が狭くなってしまいます。
いずれも、つまずき、転倒、交通事故などに遭う原因となります。なので、眼が原因で起こる事故を防ぐために、視力以外の「見る力」を鍛えます。

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