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老眼で失った「見る力」を取り戻す方法

最近、めまい、吐き気、転倒しやすくなったといったことはないでしょうか?そのようなことを感じている方は、老眼によって、”見る力”が落ちていることが原因だと考えられます。

 

目は、視力だけでなく、動体視力、深視力、周辺視野力、空間認識力、明暗順応力といった目の機能があります。ここでは、視力以外の”見る力”を取り戻す方法を紹介します。老眼回復予防と並行して行うようにしましょう。

 

なぜ老眼になると、めまい、吐き気、転倒しやすいなどが引き起こされるの?

老眼になると、めまい、吐き気、転倒しやすいなどが引き起こされることがあります。その理由は、老眼になることで、動体視力、深視力、周辺視野力、空間認識力、明暗順応力といった目の機能が低下するからです。

 

例えば、老眼になると、目から入る情報をしっかり得ることができず、平衡感覚が失われます。その結果、めまいや吐き気を引き起こすことがあります。また、動体視力や周辺視野力が落ちると、自分の周りにある物体をしっかりと認識できず、転倒や自動車事故を引き起こしやすくなります。

 

 

”見る力”を取り戻す方法

”見る力”を取り戻す方法を紹介します。ここでは、めまい、吐き気、転倒、自動車事故を引き起こす原因となる、動体視力と周辺視野能力、空間認識能力の鍛え方をご紹介します。

 

 

空間認識能力

空間認識能力は、空間を捉える能力で、物体と自分との距離を感覚的に認識する能力でもあります。

空間認識能力を鍛える方法は、ティッシュ1枚を高く投げあげ、ティッシュが地面に着くまでに手でキャッチします。ゲームみたいなものなので、楽しく、眼の力を回復させることができます。

 

周辺視野能力

周辺視野能力は、目で認識することができる視野の広さが、どれくらい大きいかです。周辺視野が狭いと、物体を認識できず、転倒や自動車事故の原因になります。

周辺視野を鍛える方法は、顔をまっすぐにしたまま、両手の人指し指を立て、目の高さにします。そして、左右の人指し指の距離を左右に広げていきます。そうすると、いずれ左右の人指し指が、視野に入らなくなり、見えなくなる広さになります。そうなったら、次は、左右の人指し指を近づけていきます。この左右の人指し指を近づけたり、遠ざけたりを繰り返しすことで、周辺視野が広がっていきます。

 

動体視力

動体視力は、動いている物体を捉える能力です。動体視力が低下すると、自動車事故、自転車事故などを引き起こす原因となります。

動体視力を鍛える方法は、@動いている車のナンバープレートの数字を読み取る、A動く電車や車などの中から見える看板の文字を読み取るといった方法があります。

また、動体視力はトレーニングメガネを着けることで、より効果的に鍛えられます。当サイトでは、世界初の動体視力トレーニングメガネを紹介しています。このメガネは、動体視力だけでなく、老眼予防にも効果を発揮するので、眼の健康のために参考にして下さい。

 

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