ストレスを解消すると老眼が良くなる！
最近、ストレスを感じていないでしょうか？ストレスを感じがちな方は、老眼を進行させてしまうので、注意が必要です。ストレスを感じがちな方が、老眼回復と予防のために、どのようにストレスを解消すればいいのかをお話しします。老眼回復と予防を行う上で、ストレス対策は大切なので、取り組んでいきましょう。
ストレスを解消すると、老眼回復と予防につながる！
ストレスを解消すると、老眼回復と予防につながります。その理由は、ストレスが老化を促進させ、老眼を悪化させるからです。老眼は老化が原因なので、ストレスを解消し、老化を防ぐことで、老眼回復と予防につながります。
また、人間はストレスを感じると、交感神経が優位となり、瞳孔が大きくなります。その結果、屈折率が高くなり、ピントを合わせるために毛様体筋が過度に緊張します。毛様体筋が衰えると、老眼になっていきます。このようにストレスは老眼の敵なのです。
ストレスは、老眼を進行させるだけではありません。緑内障、眼瞼痙攣、中心性網膜症といった眼病を引き起こします。また、ストレスは目以外の病気も引き起こします。”ストレスは万病のもと”という言葉を聞いたことがある方もいるでしょう。目と体の健康を守るためにも、ストレスをしっかりケアしましょう。
ストレス解消法で、老眼回復と予防！
老眼回復と予防に良いストレス解消法を紹介します。
深い呼吸を行うことで、副交感神経が優位となり、リラックスできます。このとき、ストレスが解消されていきます。簡単だけど、老眼回復と予防に効果があるので、是非やってください。
やり方
- 鼻から、空気を吸い、お腹を膨らませます（2秒）
- お腹に空気を溜めたまま、息を止めます。（2秒〜4秒）
- お腹に溜めた空気を、口からゆっくりと吐き出します（8秒）
私たち人間は、笑うと、ストレスが解消され、免疫力が上がります。なので、老眼回復と予防にも効果があるので、できるだけ笑いのある生活を心がけましょう。
笑う回数を増やす工夫
- お笑い番組、DVDなどを見る
- 人に会って会話する習慣を持つ
- 面白くなくても、笑顔でいる
- 趣味を楽しむ
補足：研究で、面白くなくても、笑顔でいると、楽しい気分になるという実験結
果があります。
仕事を休むことも、老眼回復と予防には効果的です。忙しい日々が続くと、締切などに追われ、常に緊張状態になってしまいます。この時、私たちは気づかないかもしれませんが、すごくストレスを溜めこんでいる状態です。なので、忙しい日々が続いたら、しっかり休むようにしましょう。
遊び、カラオケ、運動、散歩、睡眠などもストレスを解消し、老眼回復と予防につながります。当サイトでは、老眼回復と予防に良い睡眠方法や運動方法を紹介しているので、是非参考にして下さい。
